Well Being

เคล็ดลับเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขในชีวิตประจำวัน สร้างอารมณ์ดีจากภายใน

ความสุขจากฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายเรา ช่วยปรับสมดุลอารมณ์และเพิ่มพลังบวกในทุกวัน เพียงปรับกิจวัตร…

วัยรุ่นเครียดแซงวัยทำงาน 4 เท่า พ่อแม่ต้องเป็นเซฟโซนให้ลูกลดเครียด

ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตในปี 2565 ชี้ว่าวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเครียดมากขึ้น และพบว่าความเครียดในวัยรุ่นส…

‘ลมปราณ’ พลังแห่งการฝึกหายใจ เยียวยาปมชีวิต ฉลาดทางอารมณ์ พบความสงบภายใน

รู้วิธีการหายใจอย่างมีสติ ฝึกฝนการควบคุมลมหายใจสร้าง “พลังชีวิต” ผลลัพธ์มหัศจรรย์ เยียวยาฟื้นฟูร่างก…