“เกิด แก่ ตาย” อย่างแข็งแรง เสริมฮอร์โมนอย่างไร? เพื่อสุขภาพและอายุยืนยาว
“เกิด แก่ ตาย” อย่างแข็งแรง เสริมฮอร์โมนอย่างไร? "ฮอร์โมน" คำเล็ก ๆ ที่หลายคนอาจแค่ฟั…
ศาสตร์การใช้ชีวิตอย่างมีสติ
"ศาสตร์การใช้ชีวิตอย่างมีสติ" เป็นแนวทางที่ช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันด้วยความตระหนักรู้ ลดความเครียดแ…
‘Work-Life Balance’ แนวทางใหม่ในการทำงานเพื่อความสุขและมีประสิทธิภาพ
การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีและประสิทธิภาพในการทำงานสู…
สัมผัสพลังแห่งสติ เส้นทางสู่ชีวิตที่สมดุล เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ลดเครียด มีสุข
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่า การมีสติไม่ใช่เรื่องใหม่อะไร โดยพื้นฐานแล้ว การมีสติถูกใช้เพื่ออธิบายความสาม…
วัยรุ่นเครียดแซงวัยทำงาน 4 เท่า พ่อแม่ต้องเป็นเซฟโซนให้ลูกลดเครียด
ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตในปี 2565 ชี้ว่าวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเครียดมากขึ้น และพบว่าความเครียดในวัยรุ่นส…
