นักวิทยาศาสตร์ไทยแนะข้อปฏิบัติส่วนตัว 9 ข้อแต่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณะ ระวังตัวเองป้องกันไวรัส”โควิด-19″ ตั้งแต่พกทิชชู่-กินวิตามินซี
วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2563 – นายนำชัย ชีววิวรรธน์ ผู้อำนวยการฝ่ายเผยแพร่วิทยาศาสตร์ สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เขียนข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัวชื่อ “Namchai Chewawiwat” ถึงประเด็นการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 โดยชี้แนะและให้ข้อแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวรวม 9 ข้อ เพื่อดูแลตัวเองในช่วงนี้ ซึ่งนับว่ามีประโยชน์อย่างมากในสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 โดยระบุว่า
“ผมไม่ตระหนก แต่เข้าโหมดปรับตัวรับความเสี่ยงจากโควิด-19 และฝุ่นอย่างเต็มที่
1.ไม่เอาฝ่ามือเปล่าๆ จับลูกบิด ที่จับประตู แต่ใช้ท่อนแขนหรือตัวผลักประตู พวกปุ่มกด ใช้หลังนิ้วกดแทนปลายนิ้ว หากเป็นประตูสาธารณะอื่นๆ ใช้ทิชชู่จับแล้วทิ้ง (ต้องพกทิชชู่กันแล้วครับ)
2.ระวังตัว เตือนตัวเอง ไม่เอามือไปป้วนเปี้ยนบริเวณหน้า
3.ในรถไฟฟ้า ไม่เกาะราว แต่จับเหล็กส่วนที่สูงขึ้นไปที่คนมักไม่จับ หรือยืนพิงส่วนที่พิงได้
4.เข้าที่คนหนาแน่น สวมหน้ากากป้องกันคนไอจามใส่ หรือไอจามใกล้ๆ
5.กินวิตามิน ซี ทุกวัน กินผลไม้ที่มีวิตามินซีเพิ่ม
- “รพ.บี.แคร์”เจอชายไทยป่วยปิดบังประวัติเดินทาง สุดท้ายติดเชื้อ “โควิด-19”
- อึ้ง! “ดอนเมือง-สุวรรณภูมิ” Top 3 สนามบินเสี่ยงไวรัสโคโรนา
6.ออกกำลังกายเบาๆ แบบยืดเส้นในบ้าน (ฝุ่นเยอะเหลือเกิน เฮ้อ)
7.ออกที่แจ้งในวันฝุ่นเยอะ ใส่หน้ากากตลอด (เช็กแอปตลอด) ถ้าอยู่ในออฟฟิศและที่บ้าน เปิดเครื่องฟอกอากาศ
8.สำหรับสำนักงานทั่วไป ควรจัดเจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไปให้ตามจุดต่างๆ ที่คนเยอะ และกำหนดให้แม่บ้านใช้แอลกอฮอล์หรือสารฆ่าเชื้ออื่น เช็ดถูทำความสะอาดจุดที่ใช้มือจับร่วมกันบ่อยๆ หากเป็นไปได้ ลดการปิดประตูกั้นในจุดที่ไม่จำเป็น เพื่อลดการสัมผัส
9.มาตรการสำคัญที่งดเว้นไม่ได้คือ “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ (อย่างถูกวิธี)” ต้องทำควบคู่ไปด้วยครับ
หลักใหญ่มีแค่ 2 ข้อ
(I) โควิด-19 ติดต่อจากมือเราเป็นหลัก รองก็คือ ไอจามโดน
(II) ฝุ่น…มองไม่เห็น แต่อันตรายมีจริง ต้องเช็กข้อมูล [ลงแอป Air Visual ไว้ในมือถือเลยครับ ฟรี] และป้องกันตัวเอง เพราะผลร้ายเป็นทั้งแบบฉับพลันและสะสม”
ข่าวที่น่าสนใจ
