เทศกาลสงกรานต์ คนหนุ่มสาว วัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะอยากออกไปเล่นสาดน้ำ ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน แต่จะเล่นให้สนุกและปลอดภัยไม่ให้ตนเองป่วยได้ ก็ต้องมีวิธีป้องกันตัว
1.ก่อนการเล่นสงกรานต์ต้องมั่นใจว่าสุขภาพแข็งแรง โดยการเตรียมร่างกายให้พร้อม ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนหน้านี้ควรออกกำลังกายให้ร่างการแข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่สำคัญที่สุดจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะอากาศในช่วงเทศกาลสงกรานต์เป็นอากาศที่ร้อนจัดของเมืองไทย อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ
2.สมัยก่อนเล่นสงกรานต์จะเล่นไม่นานนัก แต่ปัจจุบันวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวเล่นสงกรานต์กันนานๆ และปล่อยให้ตัวเปียกนานๆ ซึ่งหากปล่อยให้ร่างกายอยู่ในสภาพของการเปียกน้ำนานมากและยังเล่นกันติดต่อหลายวัน จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหวัด ทางเดินหายใจ ปอดบวม อธิบดีกรมควบคุมโรคกล่าวไว้ว่า “การเล่นน้ำสงกรานต์ในผู้ใหญ่ ไม่ควรเล่นติดต่อกันเกิน 4 ชั่วโมง เด็กเล็กไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง หลังเล่นควรรีบอาบน้ำชำระร่างกาย เปลี่ยนเสื้อผ้าให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย หากหนาวมากอาจจิบน้ำอุ่น และไม่ควรเล่นน้ำสงกรานต์ด้วยน้ำแข็ง เพราะจะทำให้ผู้ถูกรดน้ำป่วยง่ายกว่าใช้น้ำอุณหภูมิปกติและอาจเกิดอุบัติเหตุจากก้อนน้ำแข็งกระแทรกหน้า และลำตัวเป็นแผลเป็นได้”
3. ควรหลีกเลี่ยงการเล่นน้ำในช่วงเวลา 11.00-14.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ร้อนจัดของวัน และแดดจัดมาก
4.ให้ระวังเชื้อโรคที่มากับน้ำ อันที่จริงการเล่นสงกรานต์ที่มีวัฒนธรรมควรนำน้ำที่สะอาดมาสาดกัน แต่เนื่องจากบางรายขาดความรับผิดชอบในส่วนนี้ทำให้บางครั้งเราถูกสาดด้วยน้ำที่ไม่สะอาด ซึ่งจะปนเปื้อนเชื้อโรคต่างๆ มาสู่เรา อาทิ เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัสต่างๆ ผ่านทางร่างกาย ตา หู จมูก ปาก หรือแม้กระทั่งการสัมผัส ยิ่งในช่วงอากาศร้อนอบอ้าวด้วยแล้ว ความเสี่ยงในการเกิดโรคก็ยิ่งมีโอกาสเพิ่มมากขึ้น เวลาเล่นน้ำสงกรานต์ควรจะใช้น้ำสะอาดในการเล่น อย่าใช้มือในการสัมผัสกับดวงตา หลังเล่นเสร็จแล้วควรรีบอาบน้ำ ชำระร่างกาย และเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ เพื่อป้องกันเชื้อโรคและปรสิตที่ปะปนมากับน้ำ
5.การเตรียมตัวด้านเสื้อผ้า ควรใส่เสื้อผ้าที่ไม่บางหรือหนาจนเกินไป ควรทาครีมกันแดดก่อนที่จะออกไปเล่น และถ้าหากมีแว่นกันน้ำก็ควรนำติดตัวไปด้วย นอกจากนี้ควรมีหมวกเพื่อช่วยป้องกันแสงแดดที่ร้อนจัดด้วย
6.ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะเล่นน้ำ เพราะจะทำให้ขาดสติ และนำมาซึ่งการทะเลาะวิวาทได้
ข่าวอื่นที่น่าสนใจ
หุ้น “ดิสนีย์” พุ่ง! หลังเผยค่าบริการสตรีมมิงถูกกว่า “เน็ตฟลิกซ์”
